数値だけではなく、毎日の暮らしも一緒に。継続的な健康管理について相談する前の、一般的な準備をご紹介します。
健診で指摘を受けたら
血圧、血糖、脂質などの結果について指摘を受けた場合は、結果票にある受診や再検査の案内を確認してください。数値だけで自己診断したり、自己判断で服薬を始めたり中止したりしないでください。
症状がないことと、医療機関への相談が不要であることは同じではありません。気になる結果は、医療機関で確認しましょう。
相談の際に役立つもの
- 今回と過去の健康診断・検査結果
- お薬手帳や、服用している薬がわかる資料
- 家庭で記録している血圧などのデータ
- 食事、運動、睡眠、仕事の時間など、生活の様子のメモ
無理のない目標を相談する
生活習慣の見直しは、続けやすい方法を考えることが大切です。具体的な食事・運動・服薬の方針は、一人ひとりの状態や治療内容によって変わります。
このページでは、特定の運動量・食事制限・薬の変更を指示しません。取り組みたいことや難しいことを、受診先で相談してください。
継続して相談するために
次回の受診時期、家庭で記録する内容、体調が変わったときの連絡先を確認しておくと、相談を続けやすくなります。記録の方法も、実際の担当医の案内に従ってください。